Odklej dziecko od kanapy! Domowe zabawy ruchowe dla całej rodziny
Wspólne aktywności
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Odklej dziecko od kanapy! Domowe zabawy ruchowe dla całej rodziny

Jak skutecznie oderwać dziecko od telewizora czy laptopa? Z pomocą przychodzą różnego rodzaju gry i zabawy ruchowe. To znakomita forma domowej rozrywki dla całej rodziny.

Wymienione poniżej zabawy dają dużo radości i nie wymagają żadnego specjalistycznego sprzętu. Aby móc spędzić w ten sposób czas w rodzinnym gronie, w zupełności wystarczą przedmioty znajdujące się w każdym domu.

•  wyścigi żółwi – uczestnicy zabawy ustawiają się w pozycji na czworaka. Na plecach kładą sobie ciężar, na przykład woreczek wypełniony kaszą lub grochem. Poruszamy się w kierunku mety w taki sposób, by nie strącić balastu. Dzieci bardzo lubią powtarzać tę zabawę wielokrotnie i pobijać swoje rekordy;

•  człowiek pająk – zaplatamy włóczkę o stół oraz krzesła, tworząc w ten sposób tor przeszkód. Zadaniem dzieci jest jego pokonanie tak, aby nie zaplątać się w pajęczynę. Zabawa ta wymaga zarówno gibkości, jak i skupienia oraz precyzji;

•  poszukiwania skarbu – na kartce rysujemy mapę ze schowanymi w domu skarbami, dołączając do niej zadania specjalne, takie jak „zrób 10 pajacyków” czy „obróć się 5 razy wokół własnej osi”;

•  tenis z balonami – z papierowych talerzy i przyklejonych do nich drewnianych łyżek wykonujemy paletki i rozgrywamy mecz przy pomocy nadmuchanego balona. To w pełni bezpieczna zabawa, która dostarcza mnóstwo frajdy;

•  rzut do celu – na podłodze stawiamy miskę. Zadaniem uczestników jest wrzucanie do niej drobnych przedmiotów, takich jak piłki czy gazety zwinięte w kulkę. Ten, kto odda najwięcej celnych strzałów, wygrywa;

•  chodzenie na szczudłach – jak w kilka chwil stworzyć domowej roboty szczudła dla dzieci? Do tego celu wystarczą puste puszki, w których robimy dziurki i przewlekamy przez nie sznurki. Dziecko staje na nich, łapie sznurki i steruje nimi;

•  ciepło – zimno – to kolejna popularna zabawa, która stanowi znakomitą rozrywkę dla całej rodziny. Jedna z osób chowa wybrany przedmiot. Zadaniem reszty jest jego odnalezienie. Gdy któryś z uczestników zbliża się do ukrytej rzeczy, osoba chowająca wymienia jego imię i mówi: „ciepło”. Kiedy się od niego oddala, mówi: „zimno”.

•  skoki do mety – na podłodze kładziemy 2 sznurki – 1 z nich oznacza start, drugi metę. Uczestnicy rzucają kostkami i wykonują tyle skoków, ile oczek wyrzucili. Zabawę kontynuujemy do momentu, aż pierwsza osoba przekroczy linię mety;

•  jak porusza się…? – jeden z uczestników pokazuje, w jaki sposób porusza się wymyślone przez niego zwierzę. Zadaniem reszty uczestników jest odgadnięcie, o jakie stworzenie chodzi,;

•  przeprawa przez rzekę – rozkładamy na podłodze różne przedmioty, po których można się poruszać, takie jak poduszki czy zwinięty ręcznik. Tworzymy z nich ścieżkę. Zadaniem dziecka jest przejście po nich w taki sposób, by nie spaść na dywan;

•  slalom – ustawiamy na podłodze slalom, wykorzystując do tego celu różnego rodzaju przedmioty ułożone w linii prostej. Mogą to być butelki czy papierowe kubki. Zadaniem dziecka jest pokonywanie slalomu na różne sposoby – przodem, tyłem, na jednej nodze, na czworaka czy z zawiązanymi oczami;

•  zabawa w chowanego – to ponadczasowa zabawa, której zasady są bardzo proste. Jedna osoba liczy do 20, stojąc przy ścianie. W tym samym czasie pozostałe osoby szukają kryjówki. Po doliczeniu do 20 osoba szukająca wypatruje schowanych uczestników. Gdy zobaczy któregoś z nich, podbiega do miejsca, w którym liczył i woła: „raz, dwa, trzy + imię osoby”. Jeżeli faktycznie się tam schowała, musi wyjść z ukrycia. Aby uchronić się przed znalezieniem, osoby chowające mogą udać się do miejsca, w którym chowający liczył i krzyknąć: „raz, dwa trzy – zaklepany!”;

Zdjęcie wyróżniające: Freepik

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Żywienie młodego sportowca według wskazówek Anny Lewandowskiej
Żywienie młodego sportowca według wskazówek Anny Lewandowskiej
Jak zadbać o odpowiednią dietę młodego sportowca? Anna Lewandowska radzi, na co zwrócić szczególną uwagę.
Ruch najlepszym lekarstwem bez recepty. Które choroby można zwalczyć dzięki regularnej aktywności fizycznej?
Ruch najlepszym lekarstwem bez recepty. Które choroby można zwalczyć dzięki regularnej aktywności fizycznej?
Regularny trening to najlepszy sposób na to, by ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak nadwaga czy cukrzyca.
Amelka walczy o życie – wspomóż małą wojowniczkę!
Amelka walczy o życie – wspomóż małą wojowniczkę!
Sportowcy charakteryzują się wyjątkową motywacją, siłą, odwagą oraz dążeniem do celu. U niespełna dwuletniej Amelki Gmyrek zdiagnozowano SMA (rdzeniowy zanik […]
Ostatnie wpisy