Promienie słoneczne za oknem zachęcają do wyjścia z domu, jednak nie masz pomysłu jak ogarnąć gromadkę dzieci na zewnątrz? Sprawdź nasze pomysły na wspólną zabawę pod chmurką!
Trening na plenerowej siłowni to znakomita alternatywa dla ćwiczeń wykonywanych w domu czy na siłowni. Stanowi on idealne rozwiązanie zwłaszcza dla seniorów.
Spacery to dla Ciebie prawdziwa przyjemność? Wypróbuj nordic walking – podpowiadamy, jakich błędów unikać rozpoczynając treningi!
Choć wielu z nas okres zimowy kojarzy się ze wspólnymi chwilami spędzonymi w domowym zaciszu, warto pamiętać w tym czasie o podejmowaniu aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Niska temperatura i połyskująca pokrywa śniegowa czy lodowa to idealne warunki, aby spróbować sił w popularnych sportach zimowych, które doskonale sprawdzają się jako rozrywka dla całej rodziny. Wielopokoleniowa rywalizacja potrafi bowiem wciągnąć nawet absolutnych nowicjuszy!
Poznaj nasze sposoby na walkę z nudą i sprawdź, jak aktywnie spędzić czas z najbliższymi.