Jak zadbać o siebie po porodzie? Poznaj zdrowe zasady aktywnej mamy!
Jak zadbać o siebie po porodzie? Poznaj zdrowe zasady aktywnej mamy!
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży pomaga wzmocnić mięśnie miednicy, łagodzi doskwierające bóle kręgosłupa i przyspiesza proces rekonwalescencji w połogu. Jednym z jest aerobik wodny.
Strollercize to znakomita aktywność dla wszystkich świeżo upieczonych mam, które chcą wrócić do sylwetki sprzed ciąży!
Doskonałą alternatywą dla oglądania telewizji są różnego rodzaju zabawy ruchowe dla całej rodziny. Sprawdź nasze propozycje!
Jak zadbać o sylwetkę po porodzie? Dobrym pomysłem jest trening wykonywany wraz z dzieckiem!
Sport wiąże się z intensywnymi treningami, które pochłaniają sporo czasu. Czy da się wpleść w plan treningowy romantyczne wątki? Sprawdź!
W dzisiejszym świecie niezwykle trudno jest znaleźć czas dla samych siebie. Szczególnie, gdy do obowiązków zawodowych, domowych oraz treningów dochodzi […]
Pierwsze lata życia to niezwykle ważny czas dla każdego malucha, który dopiero zaczyna poznawać otaczający go świat i codziennie uczy […]
