Piotr Bernacik

Tai Chi dla seniorów – droga do utrzymania równowagi psychofizycznej na długie lata
Tai Chi dla seniorów – droga do utrzymania równowagi psychofizycznej na długie lata

Ćwiczenia to domena nie tylko młodych ludzi! O tym jak Tai Chi może poprawić jakość życia seniora.

Odbijanki i ganianki – zabawy ruchowe dla dzieci z piłką w roli głównej
Odbijanki i ganianki – zabawy ruchowe dla dzieci z piłką w roli głównej

Zabawy na świeżym powietrzu z piłką to doskonały sposób na spędzenie czasu z dzieckiem. Jakie gry warto zaproponować młodym adeptom sportu?

Ogrodowy plac zabaw w stylu fitness – jak go wyposażyć?
Ogrodowy plac zabaw w stylu fitness – jak go wyposażyć?

Chcesz aktywnie spędzić czas ze swoją rodziną? Postaw na ogrodowy plac zabaw w stylu fitness – rozwiązanie dostępne o każdej porze i dla wszystkich!

O czym należy pamiętać wybierając się na kemping z dziećmi? 5 kluczowych aspektów
O czym należy pamiętać wybierając się na kemping z dziećmi? 5 kluczowych aspektów

Wybieracie się w tym roku całą rodziną na kemping? Oto kilka wskazówek, które uczynią wyjazd bezpiecznym i udanym!

Pośpiech jest złym doradcą – o powrocie do aktywności fizycznej po antybiotykoterapii
Pośpiech jest złym doradcą – o powrocie do aktywności fizycznej po antybiotykoterapii

Przybyliście wraz z rodziną antybiotykoterapię i nie wiecie jak wrócić do aktywności fizycznej? Odpowiadamy – to wcale nie jest takie trudne!

Szaleństwo na kółkach – jakie sporty miejskie mogą uprawiać dzieci?
Szaleństwo na kółkach – jakie sporty miejskie mogą uprawiać dzieci?

Twoje dziecko chce poznać emocjonujący świat sportów miejskich? Sprawdź, które z nich będą dla niego najlepsze!

W jaki sposób dbać o stawy podczas uprawiania sportu? 5 uniwersalnych zasad dla aktywnych dzieci i dorosłych
W jaki sposób dbać o stawy podczas uprawiania sportu? 5 uniwersalnych zasad dla aktywnych dzieci i dorosłych

Stawy wymagają szczególnej ochrony, ale ich profilaktyka nie jest wcale taka trudna. Przedstawiamy 5 zasad zdrowych stawów dla całej rodziny!

Zdrowe tłuszcze w zimowej diecie – naturalne źródło energii dla całej rodziny
Zdrowe tłuszcze w zimowej diecie – naturalne źródło energii dla całej rodziny

Tłuszcze nie cieszą się najlepszą sławą, ale to właśnie one najbardziej przysłużą się zdrowiu naszej rodziny w okresie zimowym. Jakie korzyści płyną z ich spożywania?

Oni znaleźli przepis na długowieczność – najstarsi zawodowi sportowcy w historii
Oni znaleźli przepis na długowieczność – najstarsi zawodowi sportowcy w historii

Przekonanie, że profesjonalny sport to świat wyłącznie młodych ludzi, nie zawsze się sprawdza. Ci sportowcy udowodnili, że wiek to tylko liczba!

4 porady, jak właściwie przysposobić dziecko do zajęć sportowych
4 porady, jak właściwie przysposobić dziecko do zajęć sportowych

Zapisujesz dziecko na zajęcia sportowe, ale nie wiesz, jak je na nie przygotować? Nic prostszego! Sprawdź, o których kwestiach warto pamiętać.

Rekomendowane
Czy wspólne gotowanie może stać się naszym nowym hobby?
Czy wspólne gotowanie może stać się naszym nowym hobby?
Zbadaj, jak gotowanie może stać się wspólnym hobby, zwiększając bliskość i wprowadzając nową pikanterię do relacji.
Jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej na wiosnę? Porady dla seniorów
Jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej na wiosnę? Porady dla seniorów
Powrót do aktywności fizycznej na wiosnę? Jak najbardziej! Ale warto podejść do tematu z pewną dozą ostrożności – radzimy, jak zrobić to najlepiej.
Orliki wracają do łask! Ruszył program „Lokalny Animator Sportu”
Orliki wracają do łask! Ruszył program „Lokalny Animator Sportu”
Przywrócone do życia w lutym Orliki odegrają kluczową rolę w projekcie „Lokalny Animator Sportu”, który wystartował w poniedziałek 1 marca. […]
Ostatnie wpisy