To twoje pierwsze dziecko i nie wiesz, czy to, co jesz, mu nie zaszkodzi? Znowu jesteś w ciąży i nie chcesz przytyć jak ostatnio? A może po prostu zdrowo jesz i nie wiesz, czy dieta, którą miałaś do tej pory, nie zaszkodzi dziecku? Oto kilka wskazówek, jak zadbać o siebie w stanie błogosławionym!
Dowiedz się, w jaki sposób wykształcić w dziecku zdrowe nawyki i zaangażować we wspólne gotowanie potraw.
Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie wszystkich domowników. Stwórz zbilansowaną dietę, wyznacz czas wspólnych posiłków i pamiętaj o regularnych zakupach!
Niedobór podstawowych składników odżywczych w organizmach dzieci może być dla nich niebezpieczny. Jak poznać, czy Twojemu maluchowi nie brakuje witamin i minerałów? Podpowiadamy!
Chcesz wyeliminować biały cukier z jadłospisu swojej rodziny? Przeczytaj i dowiedz się, co zrobić, aby pozbyć się go raz na zawsze!
Otyłość i nadwaga z roku na rok towarzyszą coraz większej liczbie dzieci. Wpływ na to ma niezdrowa żywność oraz brak aktywności fizycznej. Dowiedz się, jak możesz uchronić przed tym swoją pociechę.
Chcesz wprowadzić do diety swojej rodziny zdrowe produkty? Sprawdź, czym jest zdrowa żywność i jakie przekąski możesz przygotować w domu!
O zdrowych nawykach słychać praktycznie na każdym kroku. Dobrze zbilansowana dieta pozwala organizmowi lepiej bronić się przed chorobami. Zobacz, w jaki sposób możesz zadbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych.
Chcesz, aby na Waszym stole pojawiały się zdrowe i pełnowartościowe potrawy? Sprawdź nasze pomysły na pyszne obiady dla całej rodziny.
Regularny trening to najlepszy sposób na to, by ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak nadwaga czy cukrzyca.