Aktywność fizyczna poprawia nie tylko samopoczucie. Korzystnie wpływa również na stan zdrowia. A czy regularny wysiłek fizyczny może spowolnić progres choroby Parkinsona? Dowiedz się!
Ciekawe sposoby na spędzanie wolnego czasu to nie tylko domena dzieci oraz ich rodziców. Seniorzy również potrzebują w codziennym życiu nowych bodźców i szczypty adrenaliny, dzięki którym mogą na dłużej pozostać w dobrej formie. W celu zapewnienia im dostępu do różnych atrakcji w Polsce zaczynają otwierać się kolejne kluby seniora mające na celu aktywizację osób starszych. Co oferują klubowiczom tego typu placówki?
Kinezygerontoprofilaktyka to określenie odnoszące się do form aktywności fizycznej osób w podeszłym wieku. Dowiedz się więcej o rekreacji ruchowej dla seniorów!
Aquacycling to w pełni bezpieczne zajęcia, na które z powodzeniem mogą uczęszczać osoby w każdym wieku, w tym seniorzy. Odbywają się one na rowerach zanurzonych w wodzie.
Ruch w każdym wieku pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, a szczególnie istotny jest on u osób w podeszłym wieku. Sprawdź, w jaki sposób zadbać o organizm, ciało i psychikę po ukończeniu 60. roku życia!
Uprawianie sportu przez starsze osoby wymaga zbilansowanej diety. Oto zasady, o których należy pamiętać!
Ćwiczenia aerobowe to dobre rozwiązanie dla osób w każdym wieku, w tym seniorów. Pomagają one dotlenić organizm i poprawić ogólną sprawność.
Zbyt intensywna eksploatacja organizmu oraz błędy w realizacji treningu mogą prowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu seniora. Dowiedz się, jak bezpiecznie trenować.
Korzyści zdrowotne wynikające z regularnego uprawiania sportu przez seniorów mogą znacząco wpłynąć na jakość i długość życia. Sprawdź, jak przekonać zaawansowanego wiekiem rodzica do ćwiczeń!
Ruch to zdrowie – niezależnie od wieku! Chcesz mieć lepszą kondycję i zastanawiasz się, w jaki sposób zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób? Sprawdź, ile kroków każdego dnia wykonywać!