Chcąc urozmaicić sobie zjeżdżanie na sankach z górki, warto zorganizować rozgrywki sportowe z ich udziałem.
Chcąc urozmaicić sobie zjeżdżanie na sankach z górki, warto zorganizować rozgrywki sportowe z ich udziałem.
Otyłość i nadwaga z roku na rok towarzyszą coraz większej liczbie dzieci. Wpływ na to ma niezdrowa żywność oraz brak aktywności fizycznej. Dowiedz się, jak możesz uchronić przed tym swoją pociechę.
Pandemia COVID-19 znów przybrała na sile, w związku z czym od dłuższego czasu wszystkie zajęcia w szkołach prowadzone są w […]
Ćwiczenia siłowe mogą wykonywać również osoby starsze, po 65. roku życia. Sprawdź, jak utrzymać dobrą kondycję w tym wieku.
Doskonałą alternatywą dla oglądania telewizji są różnego rodzaju zabawy ruchowe dla całej rodziny. Sprawdź nasze propozycje!
Jak zadbać o sylwetkę po porodzie? Dobrym pomysłem jest trening wykonywany wraz z dzieckiem!
Sport wiąże się z intensywnymi treningami, które pochłaniają sporo czasu. Czy da się wpleść w plan treningowy romantyczne wątki? Sprawdź!
Zima to doskonały czas na aktywne spędzanie czasu z dziećmi. Narty, sanki, łyżwy – możliwości jest wiele!
Spacery to dla Ciebie prawdziwa przyjemność? Wypróbuj nordic walking – podpowiadamy, jakich błędów unikać rozpoczynając treningi!
Regularny trening to najlepszy sposób na to, by ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak nadwaga czy cukrzyca.
