Aktywna wiosna – pomysły na weekendowe sportowe spędzanie czasu
Wspólne aktywności
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Aktywna wiosna – pomysły na weekendowe sportowe spędzanie czasu

Artykuł sponsorowany

Piękna wiosenna pogoda świetnie sprzyja aktywnemu spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Rower, bieganie, kajaki… Możliwości jest naprawdę sporo. Poznaj nasze pomysły na weekendowe aktywności sportowe.

Spływy kajakowe

Kochasz wodę i chcesz na chwilę oderwać się od miejskiego życia? Idealną propozycją dla Ciebie będą spływy kajakowe. Możesz zarówno zdecydować się na zakup sprzętu kajakarskiego i samodzielny spływ wybraną rzeką, jak i  postawić na zorganizowane spływy, podczas których nie musisz się martwić o kajak i akcesoria. Jeśli planujesz spływ kajakowy po raz pierwszy, to lepiej wybierz spokojne rzeki, na przykład Widawę lub Nidę. Są to idealne miejsca również na spływ z dziećmi. Kiedy zaś nabierzesz nieco doświadczenia i wprawy, możesz postawić na wyjątkowo malownicze, ale trudniejsze szlaki takie jak rzeka Czarna Hańcza czy Krutynia. 

Nauka żeglarstwa

Kolejnym wodnym sportem, który będzie idealną propozycją na wiosenne weekendy, jest żeglarstwo. W końcu spędzanie ciepłego popołudnia na jeziorze brzmi niezwykle przyjemnie, prawda? Warto jednak mieć na uwadze, że aby móc cieszyć się żeglugą, musisz mieć wyrobioną kartę żeglarską. Jeśli więc interesują Cię kursy i szkolenia zakończone egzaminem żeglarskim, koniecznie sprawdź stronę https://saily.pl/

Wycieczki rowerowe

Wiosna to także idealny czas na wyciągnięcie z piwnicy swojego roweru. Wycieczki rowerowe to bowiem nie tylko genialny sposób na relaks na łonie natury, ale także świetna aktywność skutkująca ogólną poprawą kondycji. Najpiękniejsze polskie trasy rowerowe to między innymi Velo Dunajec, Velo Baltica, Blue Velo, Kaszubska Marszruta oraz Rowerowy Szlak Orlich Gniazd. Pamiętaj jednak, aby przed wyruszeniem na pierwszą jazdę oddać rower do serwisu oraz zaopatrzyć się w akcesoria takie jak kask i wygodne ubrania. Dzięki temu jazda będzie nie tylko przyjemna, ale przede wszystkim bezpieczna.

Wiosenny jogging

Mimo że biegać można przez cały, to najlepszą porą na przebieżkę jest bez wątpienia wiosna. To właśnie wtedy pogoda idealnie sprzyja wysiłkowi na zewnątrz. Jak więc zacząć uprawiać jogging? Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w dobre buty do biegania, które uchronią Cię przed kontuzjami i bólem kręgosłupa po treningu. Pamiętaj też, aby zacząć od nieco krótszych i łatwiejszych tras, aby stopniowo budować kondycję. Możesz także uwzględnić w swoim treningu przerwy na marszobieg. Nie zapomnij oczywiście o rozgrzewce i potreningowym rozciąganiu!

Domowe aktywności

Wiosna to też czas, kiedy możesz aktywnie wypoczywać w domu lub na tarasie. Szczególnie polecaną formą relaksu jest joga, która pozwoli Ci zregenerować siły po pracowitym dniu. Jeśli nie jesteś zwolennikiem tej aktywności w klasycznym wydaniu, zainteresuj się jej odmianą, jaką jest Aerial joga.

Ponadto, w domu możesz ustawić rower stacjonarny bieżnię, czy też ćwiczyć na macie z gumami.

Zdj. główne: Omar Lopez/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wzmocnić odporność całej rodziny?
Jak wzmocnić odporność całej rodziny?
Jak unikać infekcji i cieszyć się zdrowiem przez cały rok? Poznaj naturalne sposoby na wspieranie odporności u całej rodziny!
„Jeżdżę z głową” – startuje tegoroczna edycja projektu narciarskiego dla dzieci
„Jeżdżę z głową” – startuje tegoroczna edycja projektu narciarskiego dla dzieci
Bezpieczna jazda na nartach lub desce wcale nie jest taka prosta, jak mogłoby się wydawać. Zgłębić tajniki tej sztuki będą […]
Wprowadzenie do zarządzania dostępem za pomocą inteligentnych zamków – praktyczny przewodnik
Wprowadzenie do zarządzania dostępem za pomocą inteligentnych zamków – praktyczny przewodnik
Odkryj praktyczny przewodnik zarządzania dostępem przez inteligentne zamki. Dowiedz się, jak technologia ta może usprawnić Twoją codzienność i zwiększyć bezpieczeństwo.
Ostatnie wpisy