Na przestrzeni ostatniego roku pandemia wywróciła do góry nogami cały świat. Koronawirus nie oszczędził również najmłodszych, których codzienność uległa istotnym […]
Na przestrzeni ostatniego roku pandemia wywróciła do góry nogami cały świat. Koronawirus nie oszczędził również najmłodszych, których codzienność uległa istotnym […]
Aby skutecznie ochronić się przed postępującym osłabieniem mięśni, warto zadbać o suplementację BCAA oraz regularny trening siłowy.
Każdy senior powinien pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. To doskonała profilaktyka chorób wieku podeszłego, takich jak osteoporoza czy nadciśnienie.
Trening na plenerowej siłowni to znakomita alternatywa dla ćwiczeń wykonywanych w domu czy na siłowni. Stanowi on idealne rozwiązanie zwłaszcza dla seniorów.
W dzisiejszym świecie niezwykle trudno jest znaleźć czas dla samych siebie. Szczególnie, gdy do obowiązków zawodowych, domowych oraz treningów dochodzi […]
Jakie sporty uprawiać po pięćdziesiątce bez szkody dla swojego zdrowia? Sprawdź najciekawsze propozycje!
Jak pokazują wyniki badań, regularny trening fizyczny jest w stanie skutecznie spowolnić proces starzenia naszego organizmu.
Trening dla par to znakomita propozycja dla osób, którym trudno się zmobilizować do samodzielnych ćwiczeń.
