Ćwiczenia motoryczne pomagające rozwinąć aktywność ruchową dziecka są istotne już od momentu narodzin. Sprawdź, jak bezpiecznie pomóc swojemu niemowlakowi!
Podstawową aktywność, jaką można uprawiać razem z niemowlakiem, są spacery. Systematyczne spacery pomagają dziecku poznawać świat, obserwować nowe rzeczy, czuć nowe zapachy i oswoić się z otoczeniem. Co więcej, badania pokazują, że przebywanie na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na kształtujący się układ odpornościowy dziecka. Dodatkowe światło słoneczne dostarcza dziecku witaminę D, która jest pomocna w budowie tkanki kostnej, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, a także wzmacnia układ immunologiczny.
Specjaliści zalecają suplementację witaminy D u noworodków, szczególnie w okresie od września do kwietnia. Systematyczne spacery w słonecznej pogodzie mogą znacznie wypełnić dzienne zapotrzebowanie tego minerału u dziecka. Spacery to także korzystna aktywność fizyczna dla mamy w czasie połogu. Ruch pomaga wzmocnić organizm, wrócić do dawnej formy, dotlenić wszystkie komórki organizmu i poprawić ogólne samopoczucie.
W przypadku małych dzieci istotnym aspektem aktywizacji jest stworzenie im bezpiecznej przestrzeni. Dotyczy to nie tylko zachowania kwestii odpowiednio przygotowanego miejsca do zabawy, ale także wykreowanie u dziecka zaciekawienia otaczającym rzeczami i zabawkami. Pierwsza kwestia dotyczy przede wszystkim zachowania niezbędnych środków bezpieczeństwa, czyli zbudowania przestrzeni, w której dziecko nie zrobi sobie krzywdy.
Umieszczenie malucha w kojcu, łóżeczku czy na specjalnej macie nie ogranicza jego możliwości, a jedynie zapewnia mu bezpieczeństwo, przynajmniej do pewnego wieku, zanim dziecko nauczy się samodzielnie poruszać. Drugi aspekt bezpiecznej zabawy dotyczy stworzenia dziecku atrakcyjnych warunków do zabawy. Ustawienie małego plastikowego lusterka czy sensorycznych zabawek powinno zainteresować dziecko i zająć jego uwagę na jakiś czas. Istotną kwestią jest także zmienianie pozycji dziecka, szczególnie układanie go na brzuchu. Taka pozycja pomaga wzmacniać mięśnie kręgosłupa i prawidłowo rozwijać ułożenie ciała dziecka.
Jedną z aktywności, które szczególnie pozytywnie wpływają na rozwój malucha jest pływanie. Zajęcia na basenie dla niemowląt to w ostatnich latach jedna z najpopularniejszych rozrywek dla całej rodziny. Tego typu zajęcia są zalecane już od ukończenia 3. miesiąca życia. Eksperci wskazują, że systematycznie ćwiczenia z dziećmi w wodzie pomagają im wzmocnić mięśnie całego ciała, rozwinąć prawidłowe ułożenie ciała, poprawia koordynację ruchową i pobudzają pracę mózgu dziecka.
Nowe bodźce oddziałujące na malucha w czasie zajęć zwiększają jego zainteresowanie światem, angażują do pracy obie półkule mózgu i budują w dziecku odwagę do nowych doświadczeń. Tego typu zajęcia dla niemowląt odbywają się najczęściej w kilkuosobowych grupach i pod okiem wyszkolonego instruktora. W zajęciach zazwyczaj może uczestniczyć nie tylko rodzic ćwiczący z dzieckiem, ale także drugi z członków rodziny.
Zdj. główne: Mark Stosberg/unsplash.com
