Olej z kryla – naturalny sposób na lepszą odporność?
Odżywianie
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Olej z kryla – naturalny sposób na lepszą odporność?

Artykuł sponsorowany

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.

Olej z kryla zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele antyoksydantów. Dzięki nim i kilku innym składnikom aktywnym o silnym działaniu, wydaje się być dobrym kandydatem do wspomagania odporności przed zimą.

Oleje z ryb a odporność. Jaki jest związek?

Oleje z ryb to skarbnica dobroczynnych dla organizmu składników. Od lat sięgamy z tego powodu np. po tran z wątroby dorsza. Obecnie rozkwit popularności przeżywa także olej z kryla, na który decyduje się coraz więcej osób.

Dlaczego w ogóle warto pomyśleć o suplementacji oleju z ryb? Podstawowym powodem jest zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które są kluczowe dla funkcjonowania organizmu, w tym dla sprawnie działającego układu immunologicznego. W przypadku niedoborów kwasów omega-3, możemy częściej chorować i odczuwać wiele dolegliwości związanych ze spadkiem odporności.

A o niedobory nie jest trudno – organizm człowieka nie wytwarza samodzielnie NNKT, dlatego szczególnie ważne jest ich dostarczanie wraz z pożywieniem, jedząc często ryby morskie i skorupiaki. Niewielu z nas spożywa jednak tego typu produkty w wystarczających ilościach do pokrycia dziennego zapotrzebowania, dlatego zasadne wydaje się rozpoczęcie dobrej jakości suplementacji oleju z ryb.

Ze względu na rosnącą popularność i szereg cennych właściwości, przyjrzymy się dokładniej olejowi z kryla, który może być idealnym wsparciem odporności w okresie jesienno-zimowym.

Olej z kryla – doskonałe źródło omega-3

Kryl to skorupiak zamieszkujący wszystkie oceany świata. Najpopularniejszy jest jednak kryl antarktyczny, który żyje w krystalicznie czystych wodach Antarktyki i to z niego najczęściej wytwarza się olej. Taki suplement jest bardzo cenny dla zdrowia człowieka, gdyż stanowi doskonałe źródło kwasów omega-3 (DHA i EPA) w możliwie najlepszej jakości. Olej z kryla antarktycznego charakteryzuje się wysoką przyswajalnością NNKT. Poza tym zawiera astaksantynę – silny przeciwutleniacz, który wspomaga układ odpornościowy w walce z wolnymi rodnikami i patogenami. Tym samym olej z kryla jest na podium olejów z ryb stosowanych na wzmocnienie odporności.

Jak stosować olej z kryla na odporność?

Zgodnie z najnowszymi wytycznymi WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) należy spożywać dziennie min. 300-600 mg kwasów omega-3 na dobę, w tym 250 mg sumy kwasów DHA i EPA. Aby uzyskać korzystne efekty dla wsparcia odporności w okresie zwiększonego ryzyka zachorowania oraz podczas infekcji, warto stosować każdego dnia 1-2 kapsułki z olejem z kryla (o zawartości od 110 do 320 mg kwasów omega, w tym 100-180 mg kwasu EPA oraz 55-110 mg kwasu DHA). Kapsułkę należy przyjmować podczas posiłku.

Aby suplementacja była skuteczna, wybierz olej z kryla, który zawiera np. 200 mg kwasów omega-3. Istotne jest także zwrócenie uwagi, czy suplement jest przebadany pod kątem mikrobiologicznym i jakościowym – powinien być wolny od zanieczyszczeń, m.in. metalami ciężkimi. Poza kwasami NNKT w składzie suplementu powinna widnieć informacja o zawartości astaksantyny. Przykładowe produkty znajdziemy pod adresem: https://ostrovit.com/pl/menu/olej-z-kryla-18959.html

Fot.: materiał prasowy Klienta

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
7 najlepszych miejsc w Polsce na rodzinny wyjazd na narty
7 najlepszych miejsc w Polsce na rodzinny wyjazd na narty
Ranking najlepszych miejsc, w które można pojechać na narty. Te stoki narciarskie uwielbiają wszyscy Polacy!
Odklej dziecko od kanapy! Domowe zabawy ruchowe dla całej rodziny
Odklej dziecko od kanapy! Domowe zabawy ruchowe dla całej rodziny
Doskonałą alternatywą dla oglądania telewizji są różnego rodzaju zabawy ruchowe dla całej rodziny. Sprawdź nasze propozycje!
Guma, podchody i klasy – gry podwórkowe wracają do łask!
Guma, podchody i klasy – gry podwórkowe wracają do łask!
Kultowe zabawy z dzieciństwa, które znają niemal wszyscy dorośli, znów goszczą na polskich podwórkach. Przypominamy ich zasady!
Ostatnie wpisy