Artykuł sponsorowany
Strój sportowy oraz odpowiednie buty odpowiadają za ogromną część przyjemności, jaką czerpie się z ćwiczeń. Dzięki dobrze dobranym dodatkom może być Ci o wiele wygodniej, a przede wszystkim trening będzie bardziej bezpieczny. Swoboda ruchów, komfort oraz stabilność podnoszą jakość ćwiczeń i sprawiają, że są one znacznie bardziej efektywne i sprawiają więcej radości. Podpowiadamy, jak wybierać ubrania i obuwie sportowe.
Najważniejsze przy ćwiczeniach fizycznych są odpowiednio dobrane buty. Źle dopasowane obuwie może powodować bolesne otarcia, pęcherze czy odciski. Zła podeszwa może z kolei prowadzić do poważnych problemów z kolanami oraz stawami skokowymi. Nie każde buty sportowe damskie nadają się do biegania, nieważne czy biegasz w plenerze, czy tylko na bieżni. Podeszwa w takich butach musi być odpowiednio elastyczna i skutecznie amortyzować zderzenia z podłożem podczas biegu. Najczęstszą kontuzją podczas biegania jest skręcenie kostki. Podczas wybierania butów do joggingu zwróć uwagę na to, czy stabilizują one staw skokowy oraz czy nie są zbyt sztywne. Mało elastyczne obuwie może, w przypadku wykręcenia stawu, pogorszyć obrażenia lub spowodować skręcenie, które nie miałoby miejsca przy odpowiednich butach.
Takie same kryteria wyboru obowiązują przy kupowaniu butów sportowych na siłownię. Przy treningu cardio, crossficie czy rozgrzewce przed treningiem siłowym najczęściej ćwiczenia wymagają podskakiwania lub biegania, a przy tym potrzebna jest z kolei stabilizacja stopy, stawów i elastyczna podeszwa.
Crossfit z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Nic dziwnego, crossfitowe treningi są krótkie, ale intensywne, a efekty swoich wysiłków można zauważyć już po kilku tygodniach. Strój do takich treningów musi być przede wszystkim lekki i bardzo elastyczny, by nie ograniczał ruchów podczas ćwiczeń. Ważne jest, by legginsy były dobrze dopasowane do ciała i tworzyły efekt drugiej skóry. Te cechy posiadają ubrania, które możesz kupić na stronie https://second-you.com/pl/.
Na crossficie często wykonuje się bardzo dynamiczne ruchy, które mogą powodować przemieszczanie się stroju na ciele, na przykład opuszczanie się legginsów. Do tak intensywnych treningów idealne będą zatem legginsy z wysokim stanem. Dzięki swojemu krojowi nie będą one zsuwały się z bioder podczas ćwiczeń. Wybór modelu bezszwowego dodatkowo zapobiegnie powstawaniu otarć i nieprzyjemnemu uciskowi w miejscu łączenia materiału.
Aura za oknem nie zachęca do spacerów czy treningu na świeżym powietrzu, ale jak mawiają, nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani ludzie. Odzież termalna to idealne rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z biegania czy trekkingu nawet w sezonie zimowym. Na stronie internetowej https://termoodziez.pl/ znajdziesz szeroki wybór ubrań sportowych dostosowanych do bardzo niskich temperatur. Dzięki takiemu strojowi nie zmarzniesz nawet w śnieżycy i nie musisz w mrozie rezygnować z treningu lub przenosić się z pleneru na siłownię. Kontakt z naturą, jaki zapewniają ćwiczenia na świeżym powietrzu jest czymś niepowtarzalnym i dla wielu osób wręcz uzależniającym. Warto więc urozmaicać sobie ćwiczenia właśnie w ten sposób i nie odpuszczać, niezależnie od pogody.
Zdjęcie główne: pexels.com/Ketut Subiyanto
