Tag - krótkie poranne ćwiczenia

Ćwiczenia aerobowe to dobre rozwiązanie dla osób w każdym wieku, w tym seniorów. Pomagają one dotlenić organizm i poprawić ogólną sprawność.

Ubrania sportowe i żelazko? Połączenie, do którego nie może dojść! Dowiedz się, dlaczego i jak inaczej zadbać o ubrania po intensywnym treningu!

Stawy wymagają szczególnej ochrony, ale ich profilaktyka nie jest wcale taka trudna. Przedstawiamy 5 zasad zdrowych stawów dla całej rodziny!