Jak zadbać o siebie po porodzie? Poznaj zdrowe zasady aktywnej mamy!
Jak zadbać o siebie po porodzie? Poznaj zdrowe zasady aktywnej mamy!
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży pomaga wzmocnić mięśnie miednicy, łagodzi doskwierające bóle kręgosłupa i przyspiesza proces rekonwalescencji w połogu. Jednym z jest aerobik wodny.
Strollercize to znakomita aktywność dla wszystkich świeżo upieczonych mam, które chcą wrócić do sylwetki sprzed ciąży!