Familysports
/
10000 kroków dziennie

Tag - 10000 kroków dziennie

Ile kroków dziennie powinni wykonywać seniorzy, aby utrzymać właściwą kondycję fizyczną?

Ruch to zdrowie – niezależnie od wieku! Chcesz mieć lepszą kondycję i zastanawiasz się, w jaki sposób zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób? Sprawdź, ile kroków każdego dnia wykonywać!

12 marca 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Jak zachęcić dziecko do ruchu poprzez zabawę?

Dla dzieci

18 marca 2024

Jak zachęcić dziecko do ruchu poprzez zabawę?

Zdrowy rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny dzieci jest powiązany z aktywnością ruchową, dlatego powinna być ona integralną częścią codziennej rutyny najmłodszych.

Odkrywając uroki trekingu – jak bezpiecznie i skutecznie zacząć przygodę z pieszymi wędrówkami

Wspólne aktywności

9 lutego 2024

Odkrywając uroki trekingu – jak bezpiecznie i skutecznie zacząć przygodę z pieszymi wędrówkami

Artykuł praktyczny dla miłośników pieszej turystyki. Poznaj techniki trekingu, zasady bezpiecznego i efektywnego wędrówki górskiej oraz pierwsze kroki do rozpoczęcia tej przygody.